L’esercizio fisico richiede una serie di adattamenti che coinvolgono principalmente gli apparati cardiovascolare, respiratorio e muscolo-scheletrico.
L’incremento della ventilazione polmonare che si accompagna all’esercizio è ottenuto attraverso un aumento del...
Nel precedente articolo su Openrunner abbiamo analizzato quelle che sono le funzionalità principali di questa applicazione online. In questo nuovo tutorial vedremo alcune funzioni aggiuntive.
Una volta che abbiamo creato...
Siamo nel mese delle festività Natalizie, dei pranzi per gli auguri, ma anche della ripresa degli allenamenti per gli atleti più sfegatati. Il periodo di riposo e il Dicembre...
Per molti la merenda ha acquisito una cattiva reputazione: sarebbe uno stravizio, un extra immeritato, ingiustificato e ingrassante. In realtà, questa reputazione negativa della merenda è forse più dovuta...
Openrunner è un'applicazione online gratuita per tracciare un percorso o importarne uno già esistente, insieme a tante altre funzionalità. Per accedervi basta connettersi al sito www.openrunner.com, dopodichè basta registrarsi ed...
Quando arriva l’autunno arriva anche il solito tam-tam di posizioni preconcette e prive di alcun fondamento scientifico sulla opportunità di procedere o meno alla vaccinazione antinfluenzale.
L’influenza attesa quest’anno al...