A tavola con influenza o raffreddore: dieta leggera, digeribile ma anche nutriente

Basta poco per trovarsi con un raffreddore o per contrarre la classica influenza e gli altri mali di stagione. Se il raffreddore o l’influenza...

Da EthicSport i 10 segreti per un buon recupero

Il recupero è un aspetto fondamentale nella vita di uno sportivo. Gli esperti EthicSport ti svelano i 10 segreti per recuperare al meglio! Reidratati correttamente La...

L’alimentazione per le uscite più lunghe: i pareri degli atleti

Con la stagione più calda è ancora più fondamentale sapersi alimentare bene per affrontare un'uscita impegnativa, che sia essa un allenamento pre-gara o una...

CompeGPS Land – parte 2 – Calibrazione di una mappa

La scorsa volta abbiamo visto come pianificare un percorso con questo applicativo, considerando il caso in cui avessimo già una mappa calibrata da poter...

Il controllo del telaio

Che sia esso in alluminio, carbonio, titanio o acciaio, il telaio di una mountain bike non dura in eterno, inoltre le uscite su sterrato,...

CompeGPS Land – Parte 3 – La raccolta dei dati dopo un’escursione

Dopo aver visto come pianificare un percorso e come calibrare una mappa, siamo arrivati all'ultima puntata di questo tutorial su CompeGPS Land. Stavolta vedremo...

Come risolvere i guasti sui sentieri

Quando ci si appresta ad affrontare una lunga uscita è sempre opportuno avere con sé tutto il necessario per risolvere i principali problemi in...

Tubeless o camera d’aria: i pareri degli atleti

I vantaggi del tubeless sono innegabili, eppure c'è ancora chi preferisce utilizzare la camera d'aria. Ma cosa ne pensano gli atleti? Meglio tubeless o...

La manutenzione dei pistoni dei freni

In un impianto frenante, le interferenze tra disco e pastiglie sono spesso causate da un cattivo funzionamento dei pistoni che alloggiano nella pinza. Può...

Il settaggio della forcella

Le forcelle ammortizzate sono caratterizzate da molteplici regolazioni, per poter essere personalizzate in base al proprio peso, allo stile di guida e al tipo...

In viaggio con la bici

Si avvicina l'estate e con essa il tanto atteso periodo di vacanze. Negli ultimi anni è aumentato sempre di più il desiderio di portare...

Come preparare la bici per la gara in 10 mosse

Preparare la mountain bike per una gara (o per un'uscita importante) non è cosa semplice, eppure bastano 10 operazioni per garantirsi la messa a...

In vacanza con la mtb, ecco le proposte degli atleti

Ferragosto è passato ma per molti è ancora tempo di vacanza, anzi alcuni addirittura riservano proprio altri periodi dell'anno per godersi una meritata vacanza,...

In mountain bike d’inverno

Spesso quando mi trovo a parlare con amici o colleghi di lavoro delle uscite invernali in bici mi sento sempre dire frasi del tipo...

Il fenomeno e-bike: i pareri degli atleti

Il fenomeno e-bike è esploso da qualche anno eppure ha già creato accese discussioni tra i biker: da una parte ci sono i "puristi"...

Le pastiglie freno

Le pastiglie dei freni a disco sono formate da una piastra sulla quale si trova il materiale frenante, che è costituito da diversi elementi...
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