OkMap – Parte 1 – La pianificazione di un percorso
OkMap è un applicazione per Windows, scaricabile da www.okmap.org, in grado di gestire dal personal computer le mappe e le tracce gps, quest'ultime sia importate...
L’ Asma da sforzo: come identificarla e curarla
Cos'è?
Si manifesta principalmente nel corso dell'attività sportiva. Guardiamo insieme come identificarla, quali test consentono di diagnosticarla e come curarla.
Attività sportiva
Lo sport è ormai una...
Ma davvero fa troppo freddo per uscire?
Ogni volta che arriva l'inverno ci si fa spesso prendere dall'incertezza sul continuare ad uscire in mountain bike o mollare tutto in attesa della...
La performance atletica può essere limitata dall’apparato respiratorio?
L’esercizio fisico richiede una serie di adattamenti che coinvolgono principalmente gli apparati cardiovascolare, respiratorio e muscolo-scheletrico.
L’incremento della ventilazione polmonare che si accompagna all’esercizio è...
Openrunner – parte 2
Nel precedente articolo su Openrunner abbiamo analizzato quelle che sono le funzionalità principali di questa applicazione online. In questo nuovo tutorial vedremo alcune funzioni...
Un po’ di regole per migliorare il proprio rendimento
E' chiaro che non è possibile condensare in poche righe quella che può rappresentare la tecnica per condurre al meglio la propria mountain bike...
Un piccolo segreto per bruciare i grassi: la carnitina
Siamo nel mese delle festività Natalizie, dei pranzi per gli auguri, ma anche della ripresa degli allenamenti per gli atleti più sfegatati. Il periodo...
La merenda: facciamola senza timore!
Per molti la merenda ha acquisito una cattiva reputazione: sarebbe uno stravizio, un extra immeritato, ingiustificato e ingrassante. In realtà, questa reputazione negativa della...
Openrunner – parte 1
Openrunner è un'applicazione online gratuita per tracciare un percorso o importarne uno già esistente, insieme a tante altre funzionalità. Per accedervi basta connettersi al...
Il vaccino anti-influenzale: quale utilità nel biker-atleta?
Quando arriva l’autunno arriva anche il solito tam-tam di posizioni preconcette e prive di alcun fondamento scientifico sulla opportunità di procedere o meno alla...
La mescola delle gomme: quello che c’è da sapere
Le coperture della mountain bike rappresentano l'unico punto di contatto del mezzo con il terreno, per questo motivo svolgono un ruolo estremamente importante tra...
