Quando si ha poco tempo per alimentarsi, perché magari ci si può allenare solo in pausa pranzo, si tende spesso ad assumere alimenti errati, dettati proprio dalla fretta. Per risolvere questa problematica EthicSport ha pensato ad Armonika, una barretta che nasce con l’intento di sostituire un pasto completo ed allo stesso tempo tenere sotto controllo le calorie assunte. Visto che capita spesso anche a noi di allenarci in tali frangenti, l’abbiamo testata volentieri per voi.
Armonika di EthicSport si propone come un alimento in barretta bilanciato per la sostituzione del pasto. E’ stato formulato seguendo le indicazioni del Ministero della Salute per coloro i quali desiderano mantenere il controllo del peso e rimanere in forma. Ciascuna barretta apporta un quantitativo equilibrato di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali, per un contenuto calorico totale pari a 217 kcal.
Contiene glutine, lattosio, soia. Può contenere tracce di Uova, Arachidi, Frutta a guscio, Lupino e prodotti da questi derivati.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI | |||
Per 100 g | Per barretta (60 g) | %NRV per barretta | |
Valore energetico | |||
Kcal | 361 | 217 | – |
kJ | 1519 | 911 | – |
Analisi media | |||
Grassi di cui saturi |
9.5 g 3.3 g |
5.7 g 2 g |
– – |
Carboidrati di cui zuccheri |
42 g 24.3 g |
25.2 g 14.6 g |
– – |
Fibre | 11.5 g | 6.9 g | – |
Proteine | 22.6 g | 13.5 g | – |
Sale (Nax2.5) | 1 g | 0.6 g | – |
Acido pantotenico | 1.55 mg | 0.9 mg | 15% |
Calcio | 416 mg | 249 mg | 31% |
Fosforo | 711 mg | 426 mg | 61% |
Potassio | 939 mg | 563 mg | 28% |
Ferro | 11.3 mg | 6.8 mg | 49% |
Zinco | 5.92 mg | 3.55 mg | 36% |
Rame | 0.93 mg | 0.56 mg | 56% |
Iodio | 66.7 mcg | 40 mcg | 27% |
Selenio | 28 mcg | 16.8 mcg | 31% |
Magnesio | 94.2 mg | 56.5 mg | 15% |
Manganese | 0.95 mg | 0.57 mg | 29% |
Vitamina A | 357 mcg | 214 mcg | 27% |
Vitamina D | 2.5 mcg | 1.5 mcg | 31% |
Vitamina E | 5.6 mg | 3.3 mg | 28% |
Vitamina C | 22.9 mg | 13.8 mg | 17% |
Tiamina (Vit. B1) | 0.56 mg | 0.33 mg | 31% |
Riboflavina (Vit. B2) | 0.8 mg | 0.5 mg | 35% |
Niacina (Vit. B3) | 9.2 mg | 5.5 mg | 34% |
Vitamina B6 | 0.76 mg | 0.46 mg | 33% |
Acido folico | 102.1 mcg | 61.2 mcg | 31% |
Vitamina B12 | 0.74 mcg | 0.44 mcg | 18% |
Biotina | 25.5 mcg | 15.3 mcg | 31% |
Armonika è offerta nel solo gusto Choco-Coffee. Il pacco da 20 barrette da 60 grammi ciascuna è in vendita al prezzo di € 50,00.
Info: www.ethicsport.it
Uno sguardo alla tabella nutrizionale di Armonika ci fa rendere conto dell’elevato numero di elementi nutrizionali contenuti in questa barretta, pensata per essere assunta in particolar modo prima dell’allenamento o di una lunga uscita, quando il tempo a disposizione non consente di soffermarsi per un pasto con i relativi tempi di digestione. Il gusto presenta marcate note di cioccolato e caffè ed appare molto gradevole, anche se si potrebbe pensare di aggiungerne qualche altro in modo da soddisfare una più vasta platea di preferenze. La consistenza non è particolarmente dura, anzi è facilmente masticabile. E’ consigliabile conservarlo lontano dal calore in quanto il leggero strato di cioccolato presente esternamente potrebbe sciogliersi.
Abbiamo assunto Armonika poco prima prima dell’inizio di una lunga uscita in sella, evitando volutamente di assumere altro prima della partenza, e la prima sensazione è stata quella di non avvertire alcun senso di pesantezza già dai primi giri di pedale. La sensazione, anzi, è stata quella di sentirsi leggeri al punto di temere di avere poi necessità di dover mangiare subito qualcos’altro una volta in sella, cosa che però non è poi avvenuta. Nel corso dell’allenamento l’apporto energetico è stato evidente anche durante gli sforzi più intensi e ci siamo dovuti quindi ricredere, visto che poi non abbiamo mai avvertito quel senso di fame o comunque il bisogno di integrare con qualche ulteriore alimento. Nelle uscite lunghe un’intera giornata, poi, abbiamo pensato di assumere una barretta un’ora prima di partire e un’altra a metà uscita, con il risultato di concludere l’allenamento senza avvertire poi il classico bisogno di “divorare” qualsiasi cosa ci passasse sotto il naso una volta a casa.
Armonika si è rivelata quindi una valida soluzione nel caso si fosse costretti a saltare la colazione o un pasto per mancanza di tempo, in modo da non trovarsi poi a corto di energie una volta in sella.