Scopriamo insieme, con i consigli di Campagnolo, in che modo macinare chilometri può portare benefici a livello fisiologico, e perché fare un’uscita più lunga è fondamentale in ogni piano d’allenamento che si rispetti, che sia essa con la bici da strada o in mountain bike. TEMPO O DISTANZA? Innanzitutto, dovrai decidere se basare il tuo “lungo” … Leggi tutto I benefici di una lunga pedalata