[su_box title=”Diminuzione di peso a fine giro”]Se quando rientrate da un’escursione in bici di media o lunga durata riscontrate una diminuzione del vostro peso, anche intorno al chilo, non pensate di averlo bruciato ma molto probabilmente avete bevuto troppo poco. Durante la pedalata, infatti, la sudorazione determina una riduzione dei liquidi nel corpo e quindi del peso. Liquidi che però se non vengono reintegrati in tempo possono determinare evidenti cali di prestazioni, oltre che far diminuire la lucidità e la concentrazione nei momenti più critici. Per questo motivo non aspettate di avere sete ma imponetevi di bere sempre ad intervalli costanti. [/su_box]
[su_box title=”Adattatore valvola da Presta a Schrader”]Anche se a voi non serve, potrebbe tornare utile avere nello zaino un adattatore valvola da Presta a Schrader se si esce in compagnia. Uno dei vostri compagni, infatti, potrebbe ritrovarsi una camera d’aria ancora con la vecchia valvola Schrader, ad esempio se ha sostituito la camera con una di fortuna oppure se possiede una mtb entry-level, che non è insolito che si ritrovino ad avere di serie camere d’aria ancora con questo tipo di valvola.[/su_box]
[su_box title=”Tallonando biker più capaci”]Se vi trovate a percorrere un sentiero per voi sconosciuto e state seguendo un altro biker, tenete sempre conto delle sue capacità. Infatti se non conoscete bene quelle che sono le sue capacità di gestire le situazioni critiche è molto meglio tenersi a debita distanza e non seguirlo praticamente alla cieca, visto che poi lui si dovesse mettere nei guai ci finireste inesorabilmente anche voi. Stesso discorso vale se si è in sella ad un mezzo di valenza ben diversa da quello che ha chi ci precede. Vale poi sempre il consiglio che se si sta percorrendo un sentiero impegnativo e sconosciuto è sempre meglio prestare la massima attenzione e, se necessario, anche smontare dalla sella se serve, anche se chi ci precede lo affronta invece a tutta. [/su_box]
