Ormai lo sanno anche i sassi che dal prossimo 4 maggio si potranno riprendere le uscite in bicicletta, grazie al recente DPCM (scaricabile da qui) che ha dato il via alla Fase 2 dell’emergenza Covid-19, eliminando alcune restrizioni previste dalle precedenti norme.

Con questo articolo abbiamo cercato di chiarire cosa si potrà e non si potrà fare dal 4 maggio, vista la non poca confusione che per molte persone si è venuta a creare sull’interpretazione del contenuto del DPCM.

Oggi vogliamo invece darvi alcuni utili consigli per affrontare nel modo più proficuo possibile questa ripresa dell’attività in bici:

  1. chi non lo avesse già fatto in questa lunga quarantena, ha ancora qualche giorno di tempo a svolgere qualche utile esercizio in casa per riprendere un minimo di forma fisica prima del ritorno in sella;
  2. siete sicuri che dopo due mesi di stop la vostra amata bici sia pronta per uscire? Approfittate per dare una controllatina generale al vostro mezzo, a questo link trovate una utile guida in merito mentre nella nostra sezione Manutenzione trovate diversi video tutorial che possono esservi utili. Ricordatevi anche di controllare la quantità di sigillante nelle gomme (per chi le usa tubeless) o di caricare la batteria dell’ebike!
  3. dopo questo stop forzato sappiamo tutti che ognuno di noi dal 4 maggio avrebbe voglia di “scalare le montagne”, ma è opportuno mettere a freno questo impeto e affrontare quella che sarà la prima uscita post-quarantena in maniera blanda. Evitiamo quindi lunghe distanze, percorsi troppo tecnici e salite molto lunghe e impegnative. Pianifichiamo un giro che ci faccia soprattutto divertire e riassaporare il piacere di stare in sella, ricordando che se due mesi fa ci si riusciva a sparare 40 km di sterrato e oltre 1000 metri di dislivello come niente, adesso le cose potrebbero essere diverse per il nostro fisico e per la nostra mente;
  4. se due mesi fa eravate abituati ad un certo livello di idratazione, adesso potrebbe essere cambiato, viste anche le temperature più calde. Per cui assicuratevi di avere una scorta di acqua più che sufficiente, anche se ne riporterete a casa un bel po’;
  5. assicuratevi di esservi alimentati correttamente prima di uscire. Evitate quindi sia cibi esageratamente calorici che pasti troppo scarni. Nel dubbio portatevi un integratore, non si sa mai;
  6. ormai le temperature sono abbastanza calde, ma sarà conveniente portare almeno una leggera giacca antivento. Se il vostro fisico non è abituato da un po’ alle uscite in bici potrebbe risentirne nel caso di abbassamenti repentini di temperatura;
  7. ricordate che potete uscire in bici senza limiti temporali ma non potete superare i propri confini regionali;
  8. ricordate anche che non potete utilizzare l’auto per raggiungere il punto di partenza della pedalata | Aggiornamento: secondo le Faq di Governo.it “al fine di svolgere l’attività motoria o sportiva è consentito anche spostarsi con mezzi pubblici o privati per raggiungere il luogo individuato per svolgere tali attività“;
  9. il DPCM non prevede le uscite di gruppo per cui uscite da soli ed evitate tratti stradali affollati. Inoltre lo stesso DPCM prevede una distanza interpersonale minima di 2 metri, ma voi che siete molto previdenti (vero?) nel caso in cui incrociate qualcuno a piedi o in bici fate il possibile per garantirvi una distanza anche maggiore ai 2 metri;
  10. non è obbligatorio l’utilizzo della mascherina mentre si pedala, tuttavia la si può trasportare nello zaino o nella tasca della maglia, visto il peso e le dimensioni irrisorie, in modo da averla nel caso ci si debba fermare per qualche motivo e capitare di incrociare qualcuno (controllo forze dell’ordine, problemi meccanici, sosta, ecc.);
  11. potrebbe essere banale, ma utilizzate sempre gli occhiali, anche quando vi fermate;
  12. non è obbligatorio avere con sé l’autocertificazione, ma è importante avere un documento di identità valido, da esibire su eventuale richiesta delle forze dell’ordine;
  13. prima di uscire informatevi se il vostro meccanico di fiducia sia aperto, perché in caso negativo dovreste cavarvela da soli nel caso di problemi meccanici;
  14. al ritorno dalla pedalata pulite bene sia la borraccia che la sacca idrica (soprattutto il boccaglio della tubazione).

Non ci resta altro che augurarvi buone pedalate e di invitarvi a restare sintonizzati su questo sito e sulla nostra pagina Facebook per seguire tutte le novità sulla mountain bike.

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