Inutile dire che il motivo fondamentale per cui è consigliabile restare a casa in questo periodo è quello di ridurre al minimo il rischio di contagio da Covid-19. Se ciò non dovesse bastare, vi elenchiamo alcuni utili consigli per rendere proficuo un periodo di inattività che, non si sa mai, potrebbero aiutare ad accettare meglio questa situazione:
1 – potete finalmente dedicare un po’ di tempo alla manutenzione della vostra bici, magari riuscire finalmente a scovare quel fastidioso rumore che da qualche tempo vi rovinava le uscite oppure regolare perfettamente la trasmissione, magari approfittandone sostituendo cavi e guaine (dite la verità, da quanto tempo non lo fate?), dare una controllata accurata alle tubazioni del telaio oppure fare lo spurgo dei freni che non frenano più come una volta o ancora controllare accuratamente le gomme per vedere se sono presenti fori o tagli evidenti. Nella nostra sezione di manutenzione potrete trovare utili video tutorial);
2 – dedicatevi ad una bella ed accurata ripulita della sacca idrica e delle borracce, che chissà quante volte avete pensato di farla ma di ritorno a casa eravate sempre troppo stanchi o non avevate il tempo per farlo;
3 – un periodo di scarico fa sempre bene, magari associandolo a della ginnastica/stretching dedicata magari a giorni alterni con attività pesistica (se non avete bilanciere o manubri andranno bene anche piegamenti sulle braccia e addominali), ne ricaverete un fisico più rafforzato quando risalirete in sella;
4 – guardatevi qualche bel video a tema MTB, su RedBull TV ad esempio, ce ne sono tanti (e gratis), che vi potranno essere utili anche per ripassare teoricamente un po’ di tecnica di guida;
5 – leggete un bel libro, ad esempio riguardante la tecnica di guida o la manutenzione della bici. Se non ne avete cercateli sui motori di ricerca, i più interessanti e approfonditi, però, sono in lingua inglese;
6 – pianificate un bel itinerario epico che non avete mai avuto modo di fare. Organizzatelo nel dettaglio aiutandovi con le guide che ci sono in commercio (molti titoli li trovate nella nostra sezione Libri) oppure con le numerose mappe che potete trovare online (qui vi diamo qualche utile tutorial su alcune applicazioni);
7 – provate a realizzare qualcosa in cucina. Non parliamo di ricette elaborate ma anche, ad esempio, di semplici barrette energetiche. Sul web si possono trovare interessanti ricette e la soddisfazione di mangiare un integratore da voi realizzato sarà notevole;
8 – potrete finalmente dedicare un po’ di tempo in più a qualche lavoretto in casa che rimandate da tempo. La vostra moglie o compagna lo apprezzerà e, chissà, quando ritornerete ad uscire in bici vi lascerà più in pace…;
9 – quante foto vi sarà capitato di scattare durante le vostre uscite? Ma avete mai avuto il tempo di collezionarle, magari realizzando un bel video album? Ecco il momento per farlo e sul web si possono trovare programmi interessanti anche a poco prezzo;
10 – dedicare più tempo alla famiglia, che diciamo la verità viene pur sempre prima della bici, no? Guardate un bel film insieme, fate giochi di società o quant’altro possa farvi sentire più vicini ai vostri cari.
Vedrete che il tempo passerà comunque, e voi avrete fatto qualcosa di diverso dal solito ma pur sempre di utile e costruttivo.
