Il supporto energetico è importante non solo prima e durante un’attività fisica ma anche dopo, per consentire sia il nutrimento del muscolo che il recupero in tempi brevi. Esistono in commercio diversi prodotti che si pongono questo obiettivo, tra di essi abbiamo provato Ramtech, dell’italiana EthicSport.
Ramtech è un integratore a base di amminoacidi ramificati, nutrienti utili all’integrazione della dieta dello sportivo, uniti ad alanina, vitamine e zinco. La presenza nella formula di Alanina sfrutta il ciclo alanina-glucosio per la produzione di energia.
Le vitamine contenute svolgono numerose funzioni, in particolare contribuiscono al normale metabolismo energetico (B6 e B1). La Vitamina B6 contribuisce, inoltre, alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno. La presenza di Zinco coadiuva invece la normale sintesi proteica e il regolare metabolismo dei carboidrati, contribuendo inoltre alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Il prodotto non contiene glutine (Gluten Free) ed è pertanto indicato anche per soggetti celiaci o con intolleranza al glutine. E’, inoltre, certificato Doping Free Tested.
Ingredienti: L-leucina, destrosio, maltodestrine, L-isoleucina, L-valina, L-alanina, correttore di acidità: acido citrico, aroma, sodio citrato, acido L-glutammico, calcio carbonato, stabilizzanti: (esteri di saccarosio degli acidi grassi, idrossipropilmetilcellulosa), edulcorante: sucralosio, L-glutammina, colorante: betacarotene, zinco citrato, edulcorante: acesulfame K, piridossina cloridrato (vitamina B6), tiamina cloridrato (vitamina B1).
| INFORMAZIONI NUTRIZIONALI | |||
| Per 100 g | Per busta | %NRV per busta |
|
| Valore energetico | |||
| Kcal | 375.2 | 39.4 | – |
| kJ | 1596 | 168 | – |
| Analisi media | |||
| Grassi di cui saturi |
0.18 g 0.15 g |
0.02 g 0.02 g |
– |
| Carboidrati di cui zuccheri |
34.50 g 21.30 g |
3.62 g 2.24 g |
– |
| Fibre | 0.37 g | 0.04 g | – |
| Proteine | 0 g | 0 g | – |
| Sale (Nax2.5) | 1.68 g | 0.18 g | – |
| L-Leucina | 23.81 g | 2500 mg | – |
| L-Isoleucina | 11.90 g | 1250 mg | – |
| L-Valina | 11.90 g | 1250 mg | – |
| L-Alanina | 4.76 g | 500 mg | – |
| Acido glutammico | 1.43 g | 150 mg | – |
| L-Glutammina | 240 mg | 25 mg | – |
| Calcio | 501 mg | 52.6 mg | 7% |
| Zinco | 50 mg | 5.25 mg | 53% |
| Vitamina B1 | 6.7 mg | 0.7 mg | 64% |
| Vitamina B6 | 9.5 mg | 1 mg | 71% |
NRV: Valori Nutritivi di Riferimento (adulti) ai sensi del Reg. UE 1169/2011
La scatola da 20 buste monodose da 10,5 grammi ciascuna è in vendita al prezzo di € 30,00.
Info: www.ethicsport.it
Ramtech si presenta in comode buste monodosi, facilmente trasportabili. Il produttore consiglia una busta in circa 200 cc di acqua, da assumere, inoltre, lontano dai pasti e successivamente all’allenamento, vista appunto la presenza di amminoacidi ramificati.
Il sapore è agrumato e non lascia alcun retrogusto. Subito dopo l’assunzione si inizia ad avvertire una sensazione di benessere, ma i benefici veri e propri li abbiamo percepiti il giorno successivo, quando i dolori muscolari tipici del giorno successivo all’allenamento, soprattutto se molto impegnativo, quasi non si sono fatti sentire e comunque non abbiamo avvertito la consueta stanchezza e l’affaticamento che solitamente caratterizzano il giorno dopo.
I benefici si sono avvertiti soprattutto quando il giorno prima si è stati costretti ad allenarsi nel tardo pomeriggio o in serata, facilitando, in quei casi, anche un buon riposo notturno e favorendo, in tal modo, una certa capacità di adattamento al carico di lavoro, visto che il giorno dopo si era già pronti ad un nuovo allenamento, a differenza dei giorni in cui non avevamo assunto nulla, e che quindi non mostravamo alcuna voglia di ripetere gli allenamenti.
