In test: EthicSport Armonika




Quando si ha poco tempo per alimentarsi, perché magari ci si può allenare solo in pausa pranzo, si tende spesso ad assumere alimenti errati, dettati proprio dalla fretta. Per risolvere questa problematica EthicSport ha pensato ad Armonika, una barretta che nasce con l’intento di sostituire un pasto completo ed allo stesso tempo tenere sotto controllo le calorie assunte. Visto che capita spesso anche a noi di allenarci in tali frangenti, l’abbiamo testata volentieri per voi.

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Descrizione

Armonika di EthicSport si propone come un alimento in barretta bilanciato per la sostituzione del pasto. E’ stato formulato seguendo le indicazioni del Ministero della Salute per coloro i quali desiderano mantenere il controllo del peso e rimanere in forma. Ciascuna barretta apporta un quantitativo equilibrato di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali, per un contenuto calorico totale pari a 217 kcal.

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Ingredienti: Sciroppo di glucosio, Proteine di Soia, Cioccolato al latte 8,3% (Zucchero, Burro di cacao, Latte intero in polvere, Pasta di cacao, Emulsionante: Lecitina di Soia, Aromi), Oligofruttosio, granulato di soia, Agente di carica: Polidestrosio, Cappuccino Crispies 4% (Latte scremato in polvere, Zucchero, Caffè, Addensante: fosfato di diamido, Maltodestrina), Farina di riso, Umettante: Glicerolo, Zucchero, Minerali (Fosfato dipotassico, Fosfato tricalcico, Magnesio ossido, Difosfato ferrico, Zinco ossido, Solfato di rame, Solfato di Manganese, Selenito di Sodio, Ioduro di potassio), Olio di soia, Amido di tapioca, panna in polvere, Acqua, Emulsionante: Lecitina di Soia, Aromi, Estratto di Malto d’orzo, Sale, Vitamine (C, E, PP, B5, B2, B6, B1, A, Acido folico, Biotina, D, B12), Zucchero invertito, Colorante: Caramello.
Contiene glutine, lattosio, soia. Può contenere tracce di Uova, Arachidi, Frutta a guscio, Lupino e prodotti da questi derivati.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per 100 g Per barretta (60 g) %NRV per barretta
Valore energetico
Kcal 361 217
kJ 1519 911
Analisi media
Grassi
di cui saturi
9.5 g
3.3 g
5.7 g
2 g

Carboidrati
di cui zuccheri
42 g
24.3 g
25.2 g
14.6 g

Fibre 11.5 g 6.9 g
Proteine 22.6 g 13.5 g
Sale (Nax2.5) 1 g 0.6 g
Acido pantotenico 1.55 mg 0.9 mg 15%
Calcio 416 mg 249 mg 31%
Fosforo 711 mg 426 mg 61%
Potassio 939 mg 563 mg 28%
Ferro 11.3 mg 6.8 mg 49%
Zinco 5.92 mg 3.55 mg 36%
Rame 0.93 mg 0.56 mg 56%
Iodio 66.7 mcg 40 mcg 27%
Selenio 28 mcg 16.8 mcg 31%
Magnesio 94.2 mg 56.5 mg 15%
Manganese 0.95 mg 0.57 mg 29%
Vitamina A 357 mcg 214 mcg 27%
Vitamina D 2.5 mcg 1.5 mcg 31%
Vitamina E 5.6 mg 3.3 mg 28%
Vitamina C 22.9 mg 13.8 mg 17%
Tiamina (Vit. B1) 0.56 mg 0.33 mg 31%
Riboflavina (Vit. B2) 0.8 mg 0.5 mg 35%
Niacina (Vit. B3) 9.2 mg 5.5 mg 34%
Vitamina B6 0.76 mg 0.46 mg 33%
Acido folico 102.1 mcg 61.2 mcg 31%
Vitamina B12 0.74 mcg 0.44 mcg 18%
Biotina 25.5 mcg 15.3 mcg 31%

Armonika è offerta nel solo gusto Choco-Coffee. Il pacco da 20 barrette da 60 grammi ciascuna è in vendita al prezzo di € 50,00.

Info: www.ethicsport.it



Il test

Uno sguardo alla tabella nutrizionale di Armonika ci fa rendere conto dell’elevato numero di elementi nutrizionali contenuti in questa barretta, pensata per essere assunta in particolar modo prima dell’allenamento o di una lunga uscita, quando il tempo a disposizione non consente di soffermarsi per un pasto con i relativi tempi di digestione. Il gusto presenta marcate note di cioccolato e caffè ed appare molto gradevole, anche se si potrebbe pensare di aggiungerne qualche altro in modo da soddisfare una più vasta platea di preferenze. La consistenza non è particolarmente dura, anzi è facilmente masticabile. E’ consigliabile conservarlo lontano dal calore in quanto il leggero strato di cioccolato presente esternamente potrebbe sciogliersi.

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Abbiamo assunto Armonika poco prima prima dell’inizio di una lunga uscita in sella, evitando volutamente di assumere altro prima della partenza, e la prima sensazione è stata quella di non avvertire alcun senso di pesantezza già dai primi giri di pedale. La sensazione, anzi, è stata quella di sentirsi leggeri al punto di temere di avere poi necessità di dover mangiare subito qualcos’altro una volta in sella, cosa che però non è poi avvenuta. Nel corso dell’allenamento l’apporto energetico è stato evidente anche durante gli sforzi più intensi e ci siamo dovuti quindi ricredere, visto che poi non abbiamo mai avvertito quel senso di fame o comunque il bisogno di integrare con qualche ulteriore alimento. Nelle uscite lunghe un’intera giornata, poi, abbiamo pensato di assumere una barretta un’ora prima di partire e un’altra a metà uscita, con il risultato di concludere l’allenamento senza avvertire poi il classico bisogno di “divorare” qualsiasi cosa ci passasse sotto il naso una volta a casa.

Armonika si è rivelata quindi una valida soluzione nel caso si fosse costretti a saltare la colazione o un pasto per mancanza di tempo, in modo da non trovarsi poi a corto di energie una volta in sella.

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