Imparare il bunnyhop con un video

La capacità di eseguire il bunnyhop ha molti usi pratici quando si è in sella ad una MTB. Sollevare in aria entrambe le ruote contemporaneamente può infatti aiutare a superare ostacoli come radici o rocce senza dover rallentare. In questo video Rob Warner e Tom Öhler descrivono le tecniche necessarie per imparare.

Prima fase: ruota anteriore

  1. Trovate uno spiazzo in piano e abbassate la vostra sella.
  2. Avanzate lentamente in posizione centrale sulla bici con i piedi orizzontali.
  3. Pompate abbassando la vostra posizione al centro della MTB, piegando braccia e gambe. Tirate indietro il manubrio per sollevare la ruota anteriore tenendo le braccia distese mentre lo fate.
  4. Per mantenere la ruota anteriore sollevata da terra spostate i fianchi verso la parte posteriore della bici, mentre allo stesso tempo la spingete in avanti con i talloni.
  5. Il vostro peso (e non le vostre braccia) dovrebbero provocare il sollevamento della ruota anteriore.
  6. Continuare a praticare questa prima fase fino a farla diventare un movimento fluido veloce.

Seconda fase: ruota posteriore

  1. Tenete i piedi paralleli al terreno e abbassatevi sulla bici.
  2. Avanzando in questa posizione eseguite un movimento esplosivo verso l’alto spostando i fianchi in avanti. Allo stesso tempo sollevate il manubrio, tirate su i pedali e il retrotreno della bici.
  3. Più spingete in avanti il peso sulla MTB più la ruota posteriore si stacca dal suolo.

Unite le due fasi per il bunnyhop

  1. Per sollevare entrambe le ruote dal terreno allo stesso tempo iniziate con un’impennata: alzatevi sulla bici con le gambe estese in un movimento veloce ed esplosivo, spingete il peso corporeo in avanti verso il manubrio tirando su i pedali.
  2. Mirate a spostarvi in avanti verso il manubrio in questa prima fase.
  3. Entrambe le ruote dovrebbero toccare il terreno allo stesso tempo quando atterrate.
  4. Il bunnyhop è tutta una questione di coordinazione e tempistica, solo con la pratica costante riuscirete a padroneggiare questo skill.

(Credit: RedBull.com)

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