OkMap – Parte 2 – Calibrazione di una mappa

Nel precedente tutorial su OkMap abbiamo descritto le funzioni principali di questa applicazione. Adesso vedremo invece la procedura da seguire per effettuare la calibrazione di...

Acquisto di un usato: cosa bisogna sapere

Come per l'acquisto di un auto usata, anche per la mountain bike trovare una buona occasione non è molto semplice. E se per l'automobile...

Liberarsi dai grassi invernali

Anche quest'inverno ormai ce lo siamo lasciati alle spalle e per molti biker la primavera rappresenta l'inizio della propria stagione di pedalate. Durante la...

E’ Primavera: si spalanca la stagione dei pollini e delle allergie!

Sono più del 40% i mountain-bikers italiani affetti da asma, allergie nasali e pollinosi. Le allergie colpiscono le vie aeree per cui è molto...

Il formato 27.5+: ma che cos’è?

Si sente sempre più parlare di recente della fatidica sigla 27.5+, spesso facendo anche un po' di confusione. Di che si tratta? Con il termine 27.5+...

Tubolare, questo sconosciuto

Come se non bastassero le discussioni riguardanti l'utilizzo delle coperture con camera d'aria o tubeless, da qualche anno si è affacciato sul mercato dei...

OkMap – Parte 1 – La pianificazione di un percorso

OkMap è un applicazione per Windows, scaricabile da www.okmap.org, in grado di gestire dal personal computer le mappe e le tracce gps, quest'ultime sia importate...

L’ Asma da sforzo: come identificarla e curarla

Cos'è? Si manifesta principalmente nel corso dell'attività sportiva. Guardiamo insieme come identificarla, quali test consentono di diagnosticarla e come curarla. Attività sportiva Lo sport è ormai una...

Ma davvero fa troppo freddo per uscire?

Ogni volta che arriva l'inverno ci si fa spesso prendere dall'incertezza sul continuare ad uscire in mountain bike o mollare tutto in attesa della...

La performance atletica può essere limitata dall’apparato respiratorio?

L’esercizio fisico richiede una serie di adattamenti che coinvolgono principalmente gli apparati cardiovascolare, respiratorio e muscolo-scheletrico. L’incremento della ventilazione polmonare che si accompagna all’esercizio è...

Openrunner – parte 2

Nel precedente articolo su Openrunner abbiamo analizzato quelle che sono le funzionalità principali di questa applicazione online. In questo nuovo tutorial vedremo alcune funzioni...

Un po’ di regole per migliorare il proprio rendimento

E' chiaro che non è possibile condensare in poche righe quella che può rappresentare la tecnica per condurre al meglio la propria mountain bike...

Un piccolo segreto per bruciare i grassi: la carnitina

Siamo nel mese delle festività Natalizie, dei pranzi per gli auguri, ma anche della ripresa degli allenamenti per gli atleti più sfegatati. Il periodo...

La merenda: facciamola senza timore!

Per molti la merenda ha acquisito una cattiva reputazione: sarebbe uno stravizio, un extra immeritato, ingiustificato e ingrassante. In realtà, questa reputazione negativa della...

Natale 2014: consigli per gli acquisti

Sappiamo benissimo che ogni biker sa bene cosa chiedere a Babbo Natale per la propria mountain bike. Quello che ci proponiamo di fare con...

Openrunner – parte 1

Openrunner è un'applicazione online gratuita per tracciare un percorso o importarne uno già esistente, insieme a tante altre funzionalità. Per accedervi basta connettersi al...