Iniziare alla mtb un amico: qualche consiglio

Capita ad ogni biker di avere intorno parenti o amici che non hanno la più pallida idea di cosa sia la pratica del mountain...

E’ il momento di cambiare mtb? 25 segnali per capirlo

A volte viene davvero il momento di cambiare la propria mountain bike, per avere un mezzo più moderno o magari più all'altezza delle proprie...

La bici da corsa per l’allenamento: i pareri degli atleti

E' assodato che praticando mountain bike non si riescano a fare gli stessi km che si farebbero, a parità di tempo, con la bici...

Partecipare a una 24-ore: tutto ciò che bisogna sapere

Le gare di 24 ore sembrano quasi un universo a parte rispetto a tutte le altre discipline della mountain bike, e per certi aspetti...

Pillole di tecnica – 4

E' da un po' che non vi proponiamo la consueta raccolta di consigli utili per un miglior utilizzo della mountain bike, lo facciamo quindi con...

In mountain bike d’inverno: i pareri degli atleti

Per molti mountain biker l'inverno è la stagione in cui si tirano un po' i remi in barca. C'è chi appende proprio la bici...

In arrivo la nuova influenza: ecco in che modo gli sportivi possono sfuggirla

La prossima influenza colpirà dai 4 ai 5 milioni di italiani. In questo zeppo gruppo presenti molti sportivi. Cosa si può fare per prevenire...

In che modo respirare quando si pedala

Chi da poco ha deciso di incominciare a pedalare in mountain bike ha certamente compiuto una scelta importante e lungimirante, ma le difficoltà che possono...

8 consigli per proteggere la mountain bike dall’inverno

Ormai la stagione fredda è alle porte ma questo non è un buon motivo per rinunciare alle uscite in mountain bike. Per continuare a...

A tavola con influenza o raffreddore: dieta leggera, digeribile ma anche nutriente

Basta poco per trovarsi con un raffreddore o per contrarre la classica influenza e gli altri mali di stagione. Se il raffreddore o l’influenza...

Evitare o affrontare al meglio una caduta: i pareri degli atleti

Quando si percorrono molti km all'anno in sella ad una mountain bike o si partecipa a delle gare è inconcepibile pensare che non si...

In discesa con una marcia in più

Che siano brevi o lunghe, tecniche o estremamente ripide, le discese incutono sempre un certo timore nell'affrontarle, al punto di arrivare in alcuni casi...

Le uscite più lunghe: come affrontarle

Le uscite molto lunghe, considerando tali quelle che superano almeno i 50 km, sono quelle che possono regalare molte soddisfazioni, sia per l'impegno fisico...

L’alimentazione per le uscite più lunghe: i pareri degli atleti

Con la stagione più calda è ancora più fondamentale sapersi alimentare bene per affrontare un'uscita impegnativa, che sia essa un allenamento pre-gara o una...

Forcella: alcune semplici ma importanti cose da sapere

Le forcelle attualmente sul mercato hanno ormai raggiunto un elevato livello tecnologico, al punto che una volta che si acquista un modello ricco di...

Atleti più esposti ad allergie e asma. E’ uno studio a dirlo

Uno sforzo fisico intenso e prolungato può provocare uno stato di immunosoppressione transitoria associato ad un’elevata prevalenza di malattie allergiche ed episodi infettivi delle...